ГЛАВНАЯ


ВИДЫ МАССАЖА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕЙСТВИИ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Действие на кожу

15 16 17 18 19 20

Действие на сосудистую систему

21 22

Действие на мышцы

23 24

Действие на нервную систему

25

Действие на внутренние органы и обмен веществ

26 27

Гигиена массажа

28 29

Противопоказания к применению массажа

30

НАЗНАЧЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Типы фигур

31 32 33 34

Экспериментальные исследования

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ — ДЕЙСТВИЕ И ТЕХНИКА

Механизм действия

45 46 47

Техника и методика выполнения массажных приемов

48 49

Основные правила выполнения массажных приемов

50

Поглаживание

51 52 53 54 55 56 57 58 59

Растирание

60 61 62 63 64

Выжимание

65 66 67 68 69 70

Специальные приемы лимфодренажа

71

Разминание

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Вибрация (ударные и сотрясающие приемы)

83 84 85

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Последовательность массажа

86 87 88 89 90

ПРИМЕНЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

91 92 93 94 95 96 97

Массаж рефлексогенных зон

98 99

Ароматерапия

100 101 102

уличные ели я искал

Массаж ложками — особая методика, разработанная Р. Кохом. Для массирования по этому методу применяются ложки— горячие, холодные или даже ароматизированные. Массаж ложками способствует выведению лишней жидкости из тканей, усиливает кровообращение и лимфоток, делает мышцы более упругими, способствует улучшению контуров тела. Ложки применяют преимущественно для устранения целлюлита и жировых отложений на животе и бедрах, а также для укрепления тканей на ягодицах.

При массаже ложками применяются в основном кругооб­разное и спиралевидное растирание и глажение, сначала по, затем против часовой стрелки.

Медовый массаж (апимассаж) сочетает в себе благотвор­ное воздействие меда и массажа, и считается одной из разно­видностей рефлексотерапии. Медовый массаж зародился на Тибете, и представляет собой разновидность древнейшего тибетского массажа Ку-Ыье. Апимассаж улучшает кровооб­ращение, нормализует обмен веществ, способствует удалению из тканей продуктов обмена и липшей жидкости, повышает эластичность кожи. Эффективность массажа повышается бла­годаря тому что в меде содержится огромное количество вита­минов, микроэлементов и биологически активных веществ.

Медовый массаж часто довольно болезнен, и при высокой интенсивности выполнения приемов у пациентов могут обра­зовываться кровоподтеки. Чтобы этого не произошло, приемы на одном участке тела обычно не выполняются долго.