ГЛАВНАЯ


ВИДЫ МАССАЖА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕЙСТВИИ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Действие на кожу

15 16 17 18 19 20

Действие на сосудистую систему

21 22

Действие на мышцы

23 24

Действие на нервную систему

25

Действие на внутренние органы и обмен веществ

26 27

Гигиена массажа

28 29

Противопоказания к применению массажа

30

НАЗНАЧЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Типы фигур

31 32 33 34

Экспериментальные исследования

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ — ДЕЙСТВИЕ И ТЕХНИКА

Механизм действия

45 46 47

Техника и методика выполнения массажных приемов

48 49

Основные правила выполнения массажных приемов

50

Поглаживание

51 52 53 54 55 56 57 58 59

Растирание

60 61 62 63 64

Выжимание

65 66 67 68 69 70

Специальные приемы лимфодренажа

71

Разминание

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Вибрация (ударные и сотрясающие приемы)

83 84 85

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Последовательность массажа

86 87 88 89 90

ПРИМЕНЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

91 92 93 94 95 96 97

Массаж рефлексогенных зон

98 99

Ароматерапия

100 101 102

линолеум tarkett grand. . Аксесуары часы casio с большим циферблатом .

Большой палец подушечкой на­давливает на мышцу, круговым движением смещая ее в сторону четырех пальцев. Возвращаясь вместе с мышцей в исходное по­ложение, тге отрываясь от массируемого участка, передвигается на 3—4 см. вперед и снова повторяет движение. Четыре пальца расслаблены и скользят по мышце пассивно.

Разминание на мышцах спины. Положение массируемого: на животе. Большой палец ближней руки массажиста лежит на начальной части длинной мышцы спины, четыре пальца слегка отведены в сторону. Надавливая на длинную мышцу большой палец, выполняет круговые вращательные движения в сторону четырех пальцев, продвигаясь от поясничной области к шее. Кисть, возвращаясь к пояснице, устанавливается несколько ниже и выполняет разминание на следующем участке.

Разминание на шее и трапециевидных мышцах. Положение массируемого: лежа на животе. Массажист стоит со стороны головы массируемого. Разминание выполняется от волосистой части головы к трапециевидной мышце и к плечевому суставу по трем—четырем линиям. Правая рука массирует левую сто­рону шеи, левая рука — правую.

Разминание на ягодичных мышцах. Положение массируе­мого: лежа на животе. Большим пальцем ближней руки разми­нается дальняя ягодичная мышца отЪтгодичной складки вверх, в сторону кушетки и к паховой области, по трем линиям.

Разминание на задней поверхности бедра. Положение мас­сируемого: на животе. Массажист стоит на уровне голеней