ГЛАВНАЯ


ВИДЫ МАССАЖА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕЙСТВИИ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Действие на кожу

15 16 17 18 19 20

Действие на сосудистую систему

21 22

Действие на мышцы

23 24

Действие на нервную систему

25

Действие на внутренние органы и обмен веществ

26 27

Гигиена массажа

28 29

Противопоказания к применению массажа

30

НАЗНАЧЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Типы фигур

31 32 33 34

Экспериментальные исследования

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ — ДЕЙСТВИЕ И ТЕХНИКА

Механизм действия

45 46 47

Техника и методика выполнения массажных приемов

48 49

Основные правила выполнения массажных приемов

50

Поглаживание

51 52 53 54 55 56 57 58 59

Растирание

60 61 62 63 64

Выжимание

65 66 67 68 69 70

Специальные приемы лимфодренажа

71

Разминание

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Вибрация (ударные и сотрясающие приемы)

83 84 85

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Последовательность массажа

86 87 88 89 90

ПРИМЕНЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

91 92 93 94 95 96 97

Массаж рефлексогенных зон

98 99

Ароматерапия

100 101 102

Большой палец макси­мально отведен и противопоставлен остальным сомкнутым пальцам. Кисть обхватывает массируемую поверхность и вы­полняет движение к ближайшему лимфатическом}' узлу. Чаще всего применяется на конечностях. Массажист стоит про­дольно к массируемому.

Рис. 28-32. Обхватывающее поглаживание на бедре. Последовательность выполнения.


Рис. 28 74

 


Гребенников Л. И.   Скульптурирующий массаж


Рис. 32

Поглаживание предплечьем (рис. 33—37). Прием выпол­няется на больших мышечных участках (спина, иояснично— крестцовая область) одновременно двумя руками. Массажист стоит перпендикулярно к массируемому.

Рис. 33-37. Поглаживание предплечьем на спине. Последовательность

выполнения.


Рис. 34

77

Гребенников Л. И.   Скульптурирующий массаж


 


Рис. 37

Возможные ошибки:

• вместо скольжения по коже происходит ее смещение;

• движения выполняются не ритмично, что затрудняет лимфоток;

• кисть неплотно прилегает к массируемой поверхности;

• чрезмерное давление при выполнении приема вызывает неприятные ощущения у массируемого;

• при выполнении приема двумя руками руки не возвраща­ются в исходное положение кратчайшим путем.