ГЛАВНАЯ


ВИДЫ МАССАЖА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕЙСТВИИ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Действие на кожу

15 16 17 18 19 20

Действие на сосудистую систему

21 22

Действие на мышцы

23 24

Действие на нервную систему

25

Действие на внутренние органы и обмен веществ

26 27

Гигиена массажа

28 29

Противопоказания к применению массажа

30

НАЗНАЧЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Типы фигур

31 32 33 34

Экспериментальные исследования

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ — ДЕЙСТВИЕ И ТЕХНИКА

Механизм действия

45 46 47

Техника и методика выполнения массажных приемов

48 49

Основные правила выполнения массажных приемов

50

Поглаживание

51 52 53 54 55 56 57 58 59

Растирание

60 61 62 63 64

Выжимание

65 66 67 68 69 70

Специальные приемы лимфодренажа

71

Разминание

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Вибрация (ударные и сотрясающие приемы)

83 84 85

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Последовательность массажа

86 87 88 89 90

ПРИМЕНЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

91 92 93 94 95 96 97

Массаж рефлексогенных зон

98 99

Ароматерапия

100 101 102

Интенсивность обменных, восстановительных процессов в тканях возрастает в сотни раз. При этом происхо­дит энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубже лежащих тка­ней, улучшение циркуляции лимфы.

Отсасывающе-помновый массаж — разновидность вакуум­ного, он основывается на том же принципе, что и баночный, то есть на кожу устанавливаются емкости, соединенные со специ­альным насосом, откачивающим из них воздух. При этом в ем­кости втягивается кожа и одновременно усиливаются лимфо-и кровообращение.

В восточной медицине аналогом баночного массажа явля­ется массаж бумба, при котором пластиковые вакуумные ем­кости располагают в местах прохождения энергетических ме­ридианов.

Вьетнамский массаж, как и многие восточные массажные методики, основан па воздействии на биоактивные точки тела, однако, помимо этого, включает еще и проработку опорно-дви­гательного аппарата. Вьетнамский массаж расслабляет мышцы, повышает гибкость и подвижность всего тела. Использование в массаже аромамасел позволяет добиться глубокого расслабле­ния, ускорить выведение токсинов из организма, сделать кожу более упругой.

Гавайский массаж (ломи-ломи) — своеобразная нацио­нальная методика, которая включает большое количество при­емов. Массаж ломи-ломи включает в себя некоторые приемы шведского массажа, хиропрактики, остеопатии, а также лечеб­ные ванны, обертывания, психологическое воздействие и осо­бый способ возложения рук.