ГЛАВНАЯ


ВИДЫ МАССАЖА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕЙСТВИИ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Действие на кожу

15 16 17 18 19 20

Действие на сосудистую систему

21 22

Действие на мышцы

23 24

Действие на нервную систему

25

Действие на внутренние органы и обмен веществ

26 27

Гигиена массажа

28 29

Противопоказания к применению массажа

30

НАЗНАЧЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Типы фигур

31 32 33 34

Экспериментальные исследования

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ — ДЕЙСТВИЕ И ТЕХНИКА

Механизм действия

45 46 47

Техника и методика выполнения массажных приемов

48 49

Основные правила выполнения массажных приемов

50

Поглаживание

51 52 53 54 55 56 57 58 59

Растирание

60 61 62 63 64

Выжимание

65 66 67 68 69 70

Специальные приемы лимфодренажа

71

Разминание

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Вибрация (ударные и сотрясающие приемы)

83 84 85

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА

Последовательность массажа

86 87 88 89 90

ПРИМЕНЕНИЕ СКУЛЬПТУРИРУЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

91 92 93 94 95 96 97

Массаж рефлексогенных зон

98 99

Ароматерапия

100 101 102

Также жир ад­сорбирует различные токсические вещества, попадающие в ор­ганизм из потребляемых продуктов, не давая им проникнуть в жизненно важные органы.

Свойства и функции кожи

Па отдельных областях тела кожа отличается своими осо­бенностями. Кожа туловища эластична и упруга, кожа ладоней и подошв очень плотная, в коже лица больше всего сальных желез.

Кожа, как мы уже сказали, обладает важнейшим свойством — чувствительностью к различным раздражениям. Однако па разных участках человеческого тела кожа восприни­мает внешние влияния по-разному. Наиболее чувствительна к холоду и теплу кожа рук и ног, а наименее — кожа лица. Внутренняя сторона ладоней и пальцев рук наиболее чувстви­тельна к структуре предметов, с помощью пальцев и ладоней мы различаем гладкие и шероховатые поверхности, можем оп­ределить материал, из которого сделан тот или иной предмет.

Восприимчивость кожи обусловливает ее реактивные свойства — на неблагоприятные воздействия, которые оказы­вают влияния на весь организм, кожа реагирует различными проявлениями: побледнением или покраснением, отеками, по­явлением «гусиной кожи» и т. п.

Поверхность кожи по всей площади покрыта мельчайшими складками, линиями, бороздками, которые образуют сложный рисунок, индивидуальный для каждого человека.

Практически вся поверхность кожи покрыта волосками — где-то более грубыми, где-то пушковыми, едва заметными