Японский массаж Ишиацу
Самомассаж
один из видов массажа, эффективно уравновешивающих борьбу различных начал в
человеческом организме и приводящих их к гармонии, справедливо считается массаж
шиацу. Родившееся в XX веке, шиацу — это своеобразная современная интерпретация
традиционного для Японии массажа амма, столетиями практиковавшегося в рамках
восточной медицины.
(читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4 5 6 7
Общая процедура
массажа шиацу предусматривает массаж всего тела. Она способствует оздоровлению
организма в целом и не имеет точного адреса, не нацеливает защитные силы на
борьбу с тем или иным недугом, на снятие определенного болезненного симптома
(об этом будет рассказано ниже).
(читать далее...)
стр. 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Массаж скульптурирующий
Массаж как метод
коррекции и улучшения формы тела известен достаточно давно. Помимо традиционных
методик в паши дни появилось и появляется множество новых массажных техник и методов,
которые предназначены именно для этих целей.
(читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Любой массаж, как
поверхностное воздействие, первоначально оказывает воздействие на кожу.
Нельзя
недооценивать важность влияния массажа па кожный покров, так как кожа — это
самый большой орган человеческого тела. (читать далее...)
стр. 15 16 17 18 19 20
Сосудистая система
человека — это две связанные между собой системы — кровеносная (рис. 2) и
лимфатическая (рис. 3).
Кровеносная система
состоит из сердца и кровеносных сосудов (артерий, вен и капилляров) которые
образуют большой и малый круги кровообращения. (читать далее...)
стр. 21 22
Мышцы составляют
значительную часть от общего объема человеческого тела, так, у женщин мышечная
ткань составляет 30-35% от общей массы тела, у мужчин — 42-47%.
На количество
мышечной ткани оказывают влияние прежде всего физические нагрузки. (читать далее...)
стр. 23 24
Нервная система
регулирует и координирует деятельность всех органов (рис. 5), обеспечивая
целостность и взаимосвязь всех частей человеческого организма. Нервная система
подразделяется на две части — соматическую и вегетативную, каждая из которых,
в свою очередь включает центральный отдел (головной и спинной мозг) и
периферический отдел.
(читать далее...)
стр. 25
В организме
человека непрерывно идет сложный процесс — обмен веществ, смысл которого
заключается в преобразовании питательных веществ в энергию и выводе из
организма продуктов распада и непереработанных отходов. (читать далее...)
стр. 26 27
Для того чтобы
любой вид массажа был эффективным и оказывал положительное влияние па организм, необходимо соблюдение
нескольких важных условий.
Помещение и
оборудование
• Помещение для массажа
должно быть площадью не менее 10-12 квадратных метров, хорошо освещенным,
вентилируемым и теплым.
(читать далее...)
стр. 28 29
Массаж
противопоказан, если у пациента имеются:
острые
респираторные заболевания;
острые лихорадочные
состояния;
грибковые и
гнойничковые заболевания кожи;
фурункулез;
воспаление лимфатических
узлов; (читать далее...)
стр. 30
Как видно из
названия, скульптурирующий массаж предназначен прежде всего для исправления
недостатков фигуры, ее «скульптурировапия», создания заново в более совершенной
форме.
В настоящее время
принято положение о том, что существует несколько природных типов
телосложения, каждый из которых обладает определенными особенностями. (читать далее...)
стр. 31 32 33 34
С 1997 года
специалисты Научно-исследовательского института физкультуры проводили
поисковые исследования по созданию методики массажа позволяющей корректировать
массу и объемы отдельных частей тела.
(читать далее...)
стр. 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Механизм действия
массажа па организм человека представляет собой сложный биологический процесс,
проходящий в целостном организме. Воздействие на поверхность тела относится к
механическим раздражениям. (читать далее...)
стр. 45 46 47
На практике
выделяют несколько основных приемов массажа — это поглаживание, выжимание,
разминание, растирание, активные и пассивные движения, вибрация.
За основу в данном
пособии взята техника выполнения приемов, разработанная российскими
специалистами массажа Л.А (читать далее...)
стр. 48 49
1. Все приемы выполняются по
направлению лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам
(рис. 7).
2. Массаж лимфатических узлов
исключен.
3. При выполнении любого
приема необходимо соблюдать определенный темп и ритм движений и силу давления.
(читать далее...)
стр. 50
При выполнении поглаживания
с кожи механически удаляются отмершие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное
дыхание, усиливается выделительная функция сальных и потовых желез.
Поглаживание расширяет кровеносные сосуды кожи, способствует раскрытию
резервных капилляров, усиливается отток венозной крови и лимфы, устраняются
застойные явления, активизируется тонус кожно-мышечных волокон, улучшается
эластичность и упругость кожи.
(читать далее...)
стр. 51 52 53 54 55 56 57 58 59
Прием растирания,
наряду с выжиманием, играет одну из главных ролей в данном методе массажа. При растирании
массируемая рука не скользит по коже, в отличие от поглаживания, а смещает,
сдвигает, образуя впереди себя кожную складку. (читать далее...)
стр. 60 61 62 63 64
Воздействие этого
приема распространяется на кожу, подкожно-жировую клетчатку, на мышцы и
сухожилия, расположенные в мышцах. Под влиянием выжимания происходит быстрое
опорожнение сосудов в зоне воздействия, и затем быстрое кровенаполнение в них.
(читать далее...)
стр. 65 66 67 68 69 70
Отжимание лимфы (рис. 128-132). Массажист стоит перпендикулярно к массируемому. Прием выполняется
ладонной поверхностью кисти в виде мягкого давления на ткань в области
лимфатических узлов с ее последующим отпусканием.
(читать далее...)
стр. 71
Под влиянием
разминания улучшается кровоснабжение не только массируемого участка, но и
близлежащих участков, что способствует опорожнению лимфатических сосудов.
Активизируются окислительно-восстановительны е процессы, улучшается питание
тканей. (читать далее...)
стр. 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82
Ударные приемы
повышают мышечный тонус, способствуют усилению притока артериальной крови к
массируемой ткани, что улучшает ее питание, повышают возбудимость центральной
нервной системы. На участках, где проводятся эти приемы, отмечается повышение
местной температуры.
(читать далее...)
стр. 83 84 85
Таблица 4.
Соотношение
массажных приемов при массаже с акцентированным воздействием на
подкожно-жировую клетчатку (%)
Приемы
1-4 процедура
5-8 процедура
Поглаживание
(Вибрация)
10
10
Разминание
30
20
Выжимание
20
40*
Растирание
40*
30
"П (читать далее...)
стр. 86 87 88 89 90
Целлюлит — это
появление неровностей, небольших или явно выраженных, на отдельных участках
тела. Этот термин появился еще в XIX веке во французской медицинской литературе.
Целлюлит
проявляется «матрасным» феноменом, возникающим в результате образования
дисковидных протрузий и линейных углублений на поверхности кожи. (читать далее...)
стр. 91 92 93 94 95 96 97
Современные
исследования подтверждают положения древних восточных учений о том, что на
стонах и кистях кисти рук имеются рефлексогенные зоны, функционально связанные
со всеми основными органами. (читать далее...)
стр. 98 99
Эфирные масла
применяются в массаже с начала XX века. Термин «ароматерапия» впервые ввел
французский химик Рене-Морис Гатфос, который изготавливал масляные эссенции и
исследовал их действие на организм. (читать далее...)
стр. 100 101 102
|
|
